вторник, 29 мая 2012 г.

Еще один обычный день из жизни Глухарева В.


   Давно созревала мысль начать излагать свои мысли не только словестно. Да все как то времени не было. То работа, то лень, то повседневные дела. А, может, пока было не время?...
   И вот, время пришло. Пишу исключительно свои мысли. С надеждой, что кого нибудь это натолкнет на путь истинный, и в скором времени мы будем его поздравлять с победой на очередных соревнованиях.

   Соревнования: Первенство г.Тюмени по спортивному ориентированию бегом, 26.05.2012г., пос. Криводанова, 13800 м., 23 кп. На улице пасмурно, возможен дождь, температура примерно 15-18 градусов.

   Предстартовый настрой (а он у меня обязателен для любых стартов): бежать быстро, смотреть на номера КП и легенду, карта точная, а значит «стремительный» бег на всех перегонах с таким же «стремительным» заходом на КП, все варианты прямые (так как серьезные преграды отсутствуют), до отметки просмотреть направление ухода с КП.

   Разминка, наработанная годами, началась за 20 мин. до старта. За 5 мин. немного  поскоростил. За 3 мин. вошел в стартовый городок, заклеил легенду и встал у своей карты. Со старта решил карту в файл не ложить. Если по дистанции пойдет дождь, тогда воспользуюсь. Предполагается пункт «К», так что времени для разбора варианта на 1 КП хватит.
                                    Рассмотреть карту поближе



   Старт. 
   Первый пункт бегу «стремительно», очень хорошие «маяки» на моем пути: сначала большая глубокая яма, потом между двух зеленок, далее дорога на полуоткрытке и, наконец, справа два болота. Перед КП прижался к болоту (заход на первый пункт должен быть четким). Далее поднялся по одной лощине и спустился в нужную мне. На 2 КП уход вправо. После отметки подкорректировал по компасу направление и опять устремился вперед. Через 150 метров подъем по лощине (очень хорошо виден из далека), далее по дороге, с нее к болоту. С конца болота подправляю азимут и захожу на КП. Уход влево, подправился и, увидев вдалеке очередной «маяк» (последняя лощина перед дорогой), быстро к ней. Перебежав дорогу, по большой яме передо мной, понял, что ушел правее. Скорректировался (потеря 5 сек.), заход на 3 пункт. Уход получился прямо. Тут использовал «бег в мешок»: слева двойная пропашка, справа начало склона. Выпал прямо туда куда и хотел. Дальше по мелкосопочнику, с последней лощины азимут на КП с небольшим отклонением вправо на яму (сначала ее и увидел). На 5 КП взял точный азимут и с небольшим упреждением вправо понесся вперед. Справа меня должны остановить посадки, а получилось все  намного лучше: издалека заметил понижение ямы, в которой и спрятался мой пункт. С КП уход почти в обратную сторону на север. Взял направление и решил пробежать по полянкам и полуоткрыткам (побежал по ситуации). И тут произошла ошибка. Скорость не сбавил, запараллелился на соседний корч. В итоге зашел на КП влево южнее (но тогда я этого не знал). Когда понял, что ямы в этом районе нет, сразу подумал, где я мог оказаться. Мест таких набралось много, выход один – бежать до «железной привязки». На юг на корчи уже не охота, дальше на запад до пропашек… а от куда потом на КП заходить? На востоке ничего, с севера тоже. Остается только северо-восток, где начинаются тропинки. Туда и подался. Немного пробежав, заметил покраснение. Это был пункт у микро-бугорка. Только их там два. Повертев головой, увидел с севера тропу – значит у левого. Взял азимут и точно вышел на КП. Потеря от лучшего времени составила 1 мин. 39 сек., по ощущениям казалось больше. Уход с пункта был не отработан, на скорую руку взял направление (благо что следующий маяк, коим оказалось большое заросшее болото, отлично виден издали) и устремился сквозь заросли ничего больше не читая, а только ища глазами то болото в зеленке. Обогнув его справа и продолжив движение по направлению, увидел вдалеке отмечающихся спортсменов (про себя подумал, что азимут удался отлично). Подбегая к 7 пункту отметил, что уход будет вправо. После отметки взял направление и побежал напролом, ожидая дорогу (там найдусь). Подбегая к дороге заметил, что рельеф справа плавно переходит в равнину. Значит мне чуть левее в лощину, там меня ждала тропинка. По тропе разгоняюсь. Сбежав с развилка троп и снизив скорость, прочитал две ямки, от второй азимут и через 100 метров (по ощущениям) перешел почти на шаг, пока не заметил нужную мне поляну, а потом и призму 8 пункта. Взяв направление, просто попытался как можно быстрее продраться сквозь зеленку к полянам. Там нашелся и приняв немного вправо вышел на 9 пункт. Вариант на 10 и опять маяки: сначала бугор (который обогнул справа), потом дорога (уход с нее от поворота в лощину), дальше снова дорога (с нее сбежал после того как закончилась зеленка), обогнул слева болото, а там уже и мое виднеется. Дальше направление на северо-запад, огибаю слева первое болото, а оно не кончается. Дернулся вправо - по компасу не туда, вернулся обратно, пробежав немного в нужном направлении, понял, что все правильно (потерял 11 секунд). Дальше через дорогу, яму, в лощину на 11 КП. Чувствую небольшую усталость. Даже не усталость, а как будто «пруха» кончилась. На 12 просто взял направление и побежал не смотря ни на какие горы. Немного удивила легенда пункта (в легенде полуоткрытка, в карте чистый лес). Хорошо, что перед стартом заглянул на него и посмотрел возможные пути прибегания. Пить не стал, так как рассчитывал уложиться за час.

                                            Рассмотреть карту поближе
   
Второй круг. 
   Снова направление и первый маяк – ямы. Пробегаю между ними, забегаю за  бугор, по направлению между двух болот. Дальше вижу болото справа, первая яма. В нем чье-то КП. Пробегая мимо обращаю внимание на номер !!! ??? !!! МОЙ J Отмечаю. Дальше на пониженной скорости добегаю до моей ямы - там ничего нет. Еще под впечатлением бреду в сторону следующего пункта. Встречаю Фатееву Ольгу, машинально ей подсказываю, что КП№39 сзади и стоит не там (чем ей только навредил, лучше бы просто помолчал), только после этого понимаю, что нужно прибавлять (задержка стоила мне 9 сек. на 13 КП и 7 сек. при уходе на  14). Опять маяки: между двух болот, справа от следующего, через нос в нужную лощину. Там 14 пункт. Дальше по направлению пытаюсь разогнать себя до дороги. По пути замечаю шалаш, вытянутую яму и ловлю тропу, по которой выбегаю на дорогу. С ее плавного изгиба беру азимут и пробежав метров 50 вижу призму 15 КП.  На 16 огибаю слева зеленку, дальше по направлению, перед КП, с помощью лупы, вычитываю каждую колку леса и захожу на КП. Начинает капать дождь. Решаю положить на ходу карту в файл, из-за этого теряю легенду. Обернулся, пробежал немного назад, не нашел, побежал дальше без нее (потеря 15 секунд). По пути на 17 КП взял азимут с воронки на ямку (в худшем случае выбежал бы на лощину справа или слева от нее). Попал точно, дальше спустился вниз к пункту. Потом опять пытаюсь разогнать себя. Маяки: 2 больших болота (огибаю слева), сложный перекресток дороги и пропашек (мне туда, где корч с поваленным деревом, который виден издалека). Дальше по направлению, заход на 18 КП с изгиба болота. На 19 пункт снова пытаюсь разогнаться: ловлю пропашку, перебегаю дорогу, пробегаю между зеленкой и болотом, с бугра беру направление с упреждением вправо (думал брать пункт с дороги). Нашелся по зеленой лощине, принял сразу влево на КП. Следующий КП азимутальный ход, взял чисто. На 21 КП выбегаю по яме, через дорогу, огибаю пологую яму слева и болото справа, отмечаюсь. Снова направление и маяки: корч, маленькое болотце, конец лощины. Дальше скорость сама собой снизилась из-за зеленки. Осторожно пересекаю первую яму и ныряю во вторую (мое ли КП здесь). На осторожности теряю около 10 секунд. На уходе с пункта замечаю маленькую яму справа и лощину впереди (значит мой – проскакивает в голове). Теперь быстрей к последнему 23 пункту. Огибаю яму, поднимаюсь по носу и спускаюсь прямо в точку (призму видно из далека). Финишное ускорение и дистанция закончена.
    Считываюсь, забегаю 5 минут в спокойном темпе, растяжка и переодеваться.

   Общий итог дистанции: одна грубая ошибка из-за того, что пошел не по системе, а решил «выпендриться» и почитать карту на высокой скорости. Много мелких недочетов – понижение внимательности и недоверие компасу. Общая потеря: 2 мин. 36 сек.. Еще есть над чем работать. Удивил факт, что всего один перегон пробежал быстрее 4.30, а среднее время по дистанции 4.28.

   В этой статье я попытался показать, как я делаю самоанализ каждой пройденной мною дистанции. Так же рассказал о моих действиях до, во время и после старта. 
   Не откажусь от конструктивных дискуссий и обсуждений. 

   С наилучшими пожеланиями, мастер спорта международного класса Глухарев В.Г.